Si vous cherchez à augmenter votre vitalité, agilité, clarté mentale, équilibre émotionnel, votre beauté physique et même réduire votre vieillissement cette vidéo vous intéressera certainement. Je vous y présente les Psychocalisthenics, une technique d’éveil musculaire que j’utilise activement depuis plus de 10 ans.

Cette vidéo est la 3ième de ma série à propos du bonheur au niveau physique. Je vous y présente une technique qui m’a beaucoup aidé non seulement à atteindre l’éveil mais surtout à y demeurer. Elle m’aide à garder mon corps en santé et à faire circuler mon énergie.

Beaucoup de gens commencent leur journée par un café qui éveille leur mental mais ils oublient trop souvent d’éveiller leur corps physique. Un esprit sain dans un corps sain, voilà une expression que tout le monde connaît, mais combien l’appliquent vraiment?

À 28 ans, j’ai commencé à avoir des expériences mystiques qui m’ont amené à m’intéresser vivement au sujet de l’illumination. J’ai cherché à comprendre cet état d’être en lisant tout ce que j’ai pu trouver sur le sujet et en expérimentant avec ma conscience grâce à plusieurs techniques, notamment les psychédéliques et la méditation.

C’est en lisant « The Center of the Cyclone » de John Lilly que je découvris les Psychocalisthenics, une série de 23 mouvements qui éveillent tous les groupes de muscles dans le corps.

Ce système d’exercice créé par Oscar Ichazo a vivement attiré mon attention car il a pour objectif de faciliter l’atteinte de l’illumination. Il était enseigné dans le cadre de l’École Arica, fondée en 1968 par Oscar Ichazo comme une école de la Sagesse et la Connaissance. Ce type d’école a été en existence depuis les temps anciens, des écoles philosophiques grecques jusqu’aux écoles des traditions hindoues, bouddhistes et soufis. Comme dans toutes les écoles de connaissance, Arica propose une méthode complète d’illumination.

Cela a fortement touché mon imagination à l’époque et je me suis procuré les livres nécessaires pour mieux comprendre cette technique. J’ai tout de suite commencé à faire ces exercices d’étirement 5 jours semaine et depuis plus de 10 ans je n’ai pas cessé de les faire.

En effet, 5 matins par semaine je commence ma journée avec les Psychocalisthenics. Cela me demande seulement 15 minutes mais les effets se font sentir toute la journée.

Voici quelques bénéfices de cette technique : anti-vieillissement, améliore la santé, la clarté mental, l’équilibre émotionnel, augmente le bonheur et l’agilité.

Je ne vais pas ici vous enseigner comment faire les Psychocalisthenics. Je n’ai pas trouvé la technique complète ailleurs sur Youtube, seulement 2 vidéos présentant un échantillon. Si vous êtes intéressés je vous invite à vous procurer les livres à ce sujet, notamment « Arica Psychocalisthenics » et « Master Level Exercise : Psychocalisthenics ».

J’ai trouvé une technique similaire dans le livre « The Life We Are Given » de George Leonard. Mais après essais je suis revenu vers les Psychocalisthenics.

Peu importe la technique que vous utilisez, le plus important à comprendre est que pour vivre de manière volontairement consciente il vous faut aussi prendre en compte le bien être de votre corps physique.

La technique d’étirement que je vous présente ici m’a personnellement bien servi depuis plus de 10 ans et je prévois continuer de la faire jusqu’à la fin de ma vie humaine. Elle contribue activement à garder mon corps physique en santé à tous les niveaux. C’est donc pourquoi je vous la recommande.

Si vous avez des commentaires et questions n’hésitez pas à m’en faire part.

 

Références :

The center of the cyclone : An Autobiography of Inner Space, John C. M. D. Lilly : http://amzn.com/0553133497

Arica Psychocalisthenics, Oscar Ichazo : http://amzn.com/0671222376

Master Level Exercise : Psychocalisthenics, Oscar Ichazo : http://amzn.com/0916554252

The Life We Are Given, George Leonard : http://www.amazon.ca/dp/0874777925

Arica : http://www.arica.org/

 

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