Dans cette vidéo, la 2ième d’un série consacrée au bonheur physique, j’aborde le thème de la diète pour atteindre et garder son poids santé et être maigre dans le bon sens du terme ainsi que l’entrainement physique pour gagner de la masse musculaire.
« Comment perdre du poids rapidement? » est une question que se pose bien des gens aujourd’hui. Les recettes minceur sont au goût du jour. Les programmes minceur gratuit pullulent sur le web. Maigrir vite est un impératif. Mais cette névrose collective pour maigrir le plus rapidement possible n’est pas toujours soutenu par l’intelligence et une vision à long terme de la santé.
Je vous partage mes réflexions au sujet de la perte de poids et fais un suivi de la diète que j’ai commencé en mai 2015 (20 livres perdus). Je propose un régime inspiré du livre « The 4-Hour Body » de Timothy Ferriss (#SlowCarbDiet). Et je vous invite à vous joindre à moi pour qu’ensemble on puisse s’entraider, partager nos idées à ce sujet.
INFORMATION SUPPLÉMENTAIRE:
Timothy Ferriss, The 4-HOUR BODY : http://fourhourbody.com/
Philosophie intégrale de Ken Wilber : http://bit.ly/1PMfuj3
Plan d’entrainement de 12 semaines des BUFF DUDES : http://bit.ly/1JCfdO8
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